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元気…になりつつあります(笑)


こんばんは。
口角炎に苦しめられていた数日間ですが、少しずつ治ってまいりました。ステロイド剤さまさま。
(※使用期間や使い方にご注意くださいね)



今日はとても暑い日でしたね。東京もだけど、山梨県は39度とか。
ほとんどもう40度じゃない…って感じですね。

暑いのが苦手すぎて、今年はだいたいクーラーの効いた部屋で過ごしてしまっています。
おかげで、体力の低下が著しいというか!
運動しなきゃと思いつつも、熱中症怖いしな…って。
みんなどんな運動してるんだろうって、とても気になります。


ときどき、ランニングしている方とすれ違います。

でも、どの時間帯に走りに行けばいいんだろうって、いつも思います。

日中は、炎天下だと危ないですし、夜は不審者多いし(一応、自己防衛です…)。


となると、朝がいいんでしょうか。

紫外線に弱いので、できれば日が出る前がいいなー、なんて考えていると
もうランニングする時間ないね、みたいな?

やっぱり、涼しくなってからにしようかな。やるならね(笑)




とりあえず今は、部屋の中で筋トレするくらいにしておきます。

効果的な運動があれば、よかったら教えてくださいね^^

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